養生

養生とは、東洋医学における健康習慣であり、
わかりやすくいえば、季節に応じたくらし方をする、ということです。
「生命を養う」、すなわち「命を正しくまっとうする」ためには、
季節の変化にきちんと対応することが大切。
つまり、その時期ごとにふさわしい生活習慣や食習慣を
心がけることが何より大切だとされています。
それにはまず、身のまわりにある自然を観察すること。
季節の変化に気づき、時候にあうものをとり入れ、
心身ともに健やかで自分らしい生活をすることこそが、
養生そのものだと考えられています。