良く生きよう。養生とお灸と。

きょうは、どんな一日だったでしょうか。
おぼえていますか、空のいろ、風のにおい。
あわただしく過ぎる日常のなかで、
ほんのひととき、忘れていた季節、
閉じていた感覚をとりもどすことで
今日という日をより良く、美しく、すこやかに。
YOJO/OKYUは、古来伝わる
「養生」と「お灸」を通して
いまの時代にこそ大切にしたい、
こころとからだを養うくらしをお届けします。

BRAND MESSAGE

YOJO/OKYU
Sense

毎日の自分を支える養生

養生

養生とは、東洋医学における健康習慣であり、
わかりやすくいえば、季節に応じたくらし方をする、ということです。
「生命を養う」、すなわち「命を正しくまっとうする」ためには、
季節の変化にきちんと対応することが大切。
つまり、その時期ごとにふさわしい生活習慣や食習慣を
心がけることが何より大切だとされています。
それにはまず、身のまわりにある自然を観察すること。
季節の変化に気づき、時候にあうものをとり入れ、
心身ともに健やかで自分らしい生活をすることこそが、
養生そのものだと考えられています。

二十四節気

東洋医学において季節は、春夏秋冬の4つだけではありません。
1年間を24等分して、およそ15日ごとに区切る二十四節気を採用。
これは、季節の変化に大きく関わる、
太陽の動きをもとにしているとされています。
それぞれの時期を天候や動植物のようすであらわす二十四節気は、
農作業などを生活の中心としてきた日本人にとって、
自然のリズムを正しく把握するための大切な季節の目安。
急激に変化する天候によって季節感が薄れる今の時代にこそ
あらためて見つめなおしたい生活の知恵だといえます。

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今の節気のことを知る

4月中旬〜
5月初旬

5月初旬〜5月下旬

5月下旬〜
6月初旬

rikka

5月初旬〜中旬は立夏（りっか）です。
立夏は新緑がまぶしく、五月晴れがつづくさわやかな季節。
田んぼにも水が入り、そこをすみかとするカエルなどが泳ぎまわるなど、
すべてのものがいきおいよく動き始めるときです。
そうして草木や生き物が輝きだすのと同じように、
私たちの体内も活発に動きだします。
その調整役となるのがホルモンですが、体に分泌する準備ができていないと、
すぐに疲れてしまったり、やる気が起きづらくなってしまったりします。
心も体も生き生きと活動するための成分をしっかりつくりだせるよう、
バランスのよい食事を心がけ、規則正しい生活を送るようにしましょう。